为积极推进江西省教育厅在全省高校中广泛开展“万师润万心”心理健康大行动，6月25日，东华理工大学党委学生工作处（大学生心理健康教育与咨询中心）特邀请华中师范大学教授、中国心理学会认定心理学家谷传华，面向我校全体教职工开展“教职工的压力应对与情绪的自我调节方法”专题线上心理健康讲座，学校近200名教师参与本次讲座。
讲座伊始，谷传华老师以“麦可思研究院”调查数据做铺垫，引出高校不同年龄段教师压力来源以及“累觉不爱”的现象，全面阐述了教师压力过大的具体表现、心理健康的维护策略和自助的减压方法。谷传华老师分享了“四秒制怒法”“角色扮演或互换技术”“降低期待值”等实用小妙招应对非理性认知、焦虑、抑郁和愤怒等高校教师常见的心理问题。关爱教职员工的身心健康，增强教职员工的幸福感、获得感是高校教职员工队伍建设的重要基础。本次讲座帮助学校教职工增强了心理健康意识，科学缓解了心理压力，助力教师职业幸福感提升。（文/吕洲超 付佳俊 图/吕洲超）
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